运动之后身体一般会有脱水的状况,这时候千万别图爽口大量喝下冰冻饮料,而且通常食欲也会稍减,不过还是要适当进食,避免睡前才想吃东西,影响胃的休息.

　　昨晚剩下的香米饭加工了一下,成了葱花蛋炒饭.

　　时蔬炒肉片里多加了生姜丝和蒜米,暖胃健身的好东西.

　　今晚打球状态超好,小砍了大树几刀,再来杯加冰的WHISKY犒劳下自己,呵呵呵.......