今儿飞机群里的飞机们一直叫嚷着要去烧烤,这大热的天,坐在火炉边也不是个滋味,干脆来个烤箱版无烟化烤肉好了,先解解被这帮飞机友挑起的馋劲。
先来个烤前大合照
看图说话:
材料:梅头肉半斤,菠萝半个,洋葱一个,西兰花一朵,红菜椒两个,梨一个
(依据个人喜好可变换蔬菜和水果,如土豆,黄瓜,青椒,苹果等)
做法:
1、梅头肉洗净切成约2CM的块状,调入料酒,生姜,老抽,蚝油,红曲米,胡椒粉,李锦记叉烧酱,腌2小时以上。(可用牙签在肉身上插洞,以缩短腌制时间)
2、以上材料除了肉以外,统统切成块状备用。
3、用竹签串好,在剩余的腌肉汁中调入蜂蜜。
4、放烤箱顺数第二层200度约烤20分钟。
PS:烘烤过程中要给肉串刷油,再刷蜂蜜,刷酱料,如此反复两到三次,最后一次再撒上黑胡椒粒即可。


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